Hallo, ich möchte meinen Körper nach meiner Schwangerschaft wieder in Form bringen. Was hilft da am Besten? Bin schon total deprimiert weil ich echt nicht mehr weiter weis.
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Von: MarionS.
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Von: Darek Charlebes
Hallo Marion,
die erste wichtige Frage, stillst Du noch? Sollte das zutreffen würde ich generell von jeglichen Fatburnern abraten, auch ephedrinfreie Fatburner mit thermogenen Eigenschaften sollten während der Stillzeit grundsätzlich nicht eingenommen werden.
Der Weg zurück zur alten Figur führt nur über die Ernährung und den Sport. Also wenig/keine zuckerhaltige Speisen und Getränke, Vollkornprodukte, viel frisches Gemüse, hochwertige pflanzliche Fette, Fisch und reichlich kalorienfreie Getränke wie Wasser, ungesüssten Kräuter-/Früchtetee, etc. Dazu noch, wenn die Zeit es erlaubt, eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.
Einen Fatburner wie z.B. das Thermo Pak solltest Du erst nach dem Ende der Stillzeit nutzen.
Gruß
Darek
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Von: Marion S.
Danke für die schnelle Antwort. Nein, ich stille nicht mehr. Ich versuche in jeder freien Minute Sport zu treiben auch wenn es nur ein paar Übungen zu Hause sind. Aber das mit der Ernährung ist für mich etwas schwierig. Ich vertrage fast kein obst und Gemüse 
obwohl ich es sehr gerne essen würde. Ich reagiere da total allergisch. Ich hatte in der Schwangerschaft sehr sehr viel zugenommen und dementsprechend sieht mein Körper aus. Und hab mal auf die schnelle 23 kilo auf drei Monate verloren. Jetzt muss der Rest auch noch weg vor allem auch die Haut. Weiss aber nicht wie
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Von: Darek Charlebes
Gern geschehen. Auch wenn Du kein Obst und Gemüse verträgst, solltest Du Dich ansonsten möglichst gesund und zuckerarm ernähren. Es ist natürlich immer schwierig bei starker Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, schnell wieder den alten Zustand herzustellen. Aber Du warst ja da schon ziemlich erfolgreich. Bei schneller Gewichtsreduktion gibt es leider häufig das Problem der verbleibenden, schlaffen Haut. Mit Sport und gezieltem Krafttraining (vor allem auch der Bauchmuskulatur) kannst Du nach und nach wieder eine Hautstraffung erreichen.
Als Ergänzung für eine schnellere Körperfettreduktion kannst Du auch einen Fatburner wie z.B. das Thermo Pak testen. Die Wirkmechanismen sind vielfältig, neben den stoffwechselanregenden Effekten, die ähnlich wie bei einer Ephedrin Einnahme ausfallen, sind noch appetitzügelnde Inhaltsstoffe enthalten und Wirkstoffe, die den Eiweiß- und Kohlenhydratstoffwechsel unterstützen.
Ich kann Dir natürlich nicht sagen, wie weit Du mit Deiner Allergie mit dem Produkt (oder ähnlichen) zurecht kommst. Es gibt auch meines Wissens keine Probepackungen der Produkte, mit denen man die Verträglichkeit testen kann.
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Von: MarionS.
und wie nehme ich das und wie lange? kennst du dich da auch aus?
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Von: Darek Charlebes
Du kannst in den ersten 5 Tagen mit einem Pack täglich beginnen, am besten morgens vor dem Frühstück auf nüchternen Magen, um Dich an die Wirkung zu gewöhnen. Wenn Deine Zeit es erlaubt, am besten gefolgt von einer 30-45 minütigen Ausdauereinheit. Danach kannst Du 2 Packungen täglich einnehmen, dass erste weiter vor dem Frühstück und das zweite am Nachmittag. Ich würde eine Einnahme in Kurform empfehlen, etwa 6 Wochen Einnahme, gefolgt von einer 2-3 wöchigen Pause. Danach kannst Du noch eine zweite Kur beginnen.
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Von: Niclas
Ephedrin hat zwar bei mir für eine deutliche Gewichtsabnahme gesorgt, ich hatte aber Probleme wie häufige Schweißausbrüche, stand ständig unter Strom und war nach 3 Wochen Einnahme nervlich ziemlich fertig. Eine Ephedrin Kur mache ich nicht mehr.
Seit 8 Wochen mein Rezept: viel Sport (Kraft- und Ausdauerübungen), wenig/kein Zucker, ein paar über den Tag verteilte Proteinshakes, eine Handvoll Mandeln und viel frisches Obst und Gemüse. Das hat bei mir viel gebracht. Dazu noch das Hellfire, kann ich ohne Nebenwirkungen einnehmen, es reduziert meinen Appetit und ich fühle mich energiegeladen, ohne dass das ins Gegenteil umschlägt.
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Von: Th22nd
Wer sich zuckerarm ernährt, auf ausreichende Bewegung achtet und bei Übergewicht die Kalorienzufuhr reduziert, der braucht auch kein Ephedrin. Ich riskiere doch keine fiesen Nebenwirkungen, wenn ich schon mit der Änderung meiner Eßgewohnheiten abnehmen kann.
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Von: Marion27
Hallo Susanne,
ich habe früher sowohl Ephedrin als auch normale Fatburner getestet. Nach meiner Schwangerschaft hatte ich Probleme mit starkem Übergewicht, diverse Diäten haben nicht viel gebracht. Aufgrund von Empfehlungen habe ich auch mal Ephedrin Kapseln getestet. Ich habe die leider überhaupt nicht vertragen und sofort nach der Einnahme heftiges Herzklopfen bekommen. Auch mit einer niedrigeren Dosierung hatte ich noch Probleme. Daher habe ich das Ephedrin auch nicht weiter einnehmen können.
Gute Erfahrungen habe ich mit dem <a href="http://www.global-nutrition.de/diaetprodukte/animal-cuts-fatburner-definition.html" target="_blank" rel="nofollow">Animal Cuts</a> gemacht, ich spüre zwar auch das mein Herz schneller schlägt und dass mir warm wird, aber dass ist eher ein angenehmes Gefühl. Mit einer Ernährungsumstellung und dem Animal Cuts konnte ich jetzt mein Gewicht und vor allem auch meinen Körperfettanteil deutlich reduzieren. Dazu nehme ich noch Carnitin und ein Sojaprotein ein, ganz wenig Kohlenhydrate und gesättigte Fette. Da mir mein Frauenarzt empfohlen hat, viel essentielle Fettsäuren einzunehmen, nehme ich noch zusätzlich Leinöl und Fischöl Kapseln ein. Ich fühle mich damit super gut und vital. Kann ich Dir nur empfehlen.
LG
Marion
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Von: HeidiHB
Abnehmen kann man auch ohne Ephedrin oder andere Fatburner. Ich habe jahrelang starkes Übergewicht gehabt und unzählige Fatburner getestet, konnte zwar zwischendurch damit immer mal wieder abnehmen, aber hatte immer schnell mein altes Gewicht wieder. Nur eine komplette UND DAUERHAFTE Ernährungsumstellung hat bei mir für den erhofften Erfolg gesorgt. Fatburner mit oder ohne Ephedrin können das sicher unterstützen, aber auf Dauer schlank bleibt man nur mit der passenden Ernährung, meine Erfahrungen …
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Von: Zairo
Kenne auch noch die Zeiten, als man in der Defi Phase den guten alten Cocktail aus Ephedrin, Coffein und Aspirin verwendet hat. Ich habe dabei Ephedrin immer über ca. 4-5 Wochen eingenommen, hatte zwar auch häufig Nebenwirkungen wie die von Dir beschriebenen, mir war das aber in meiner aktiven Zeit egal.
Habe aber schon vor Jahren mit dem Wettkampf Bodybuilding aufgehört und nutze jetzt zum Abspecken auch nur noch “normale”, legal zu kaufende Fatburner. Das Animal Cuts habe ich früher schon hin und wieder genutzt, dass ist immer noch mein absoluter Favorit unter den frei verkäuflichen Produkten. Gute Wirkung für die Fettreduktion, aber auch gute entwässernde Eigenschaften. Meine Frau ist damit auch sehr zufrieden.
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Von: GinaHH35
Ich habe mit Ephedrin schlechte Erfahrungen gemacht. Konnte nicht mehr vernünftig schlafen, bekam regelmäßig nach der Einnahme Schweißausbrüche und Herzrasen und musste meine Diät mit dem Ephedrin schnell wieder abbrechen. Ich würde jetzt gerne eine Kombination aus Animal Cuts und Carnitin testen. Kann man das kombinieren und wie sieht es mit Nebenwirkungen aus?
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Von: Paula28
Verstehe nicht, dass es Frauen gibt, die heftige Nebenwirkungen beim Ephedrin riskieren, nur um vielleicht ein paar Kilo abzunehmen. Man schafft das auch anders, vor allem mit Disziplin bei dem, was man isst. Ich gehöre leider auch zu den Frauen, die nur an ein Stück Kuchen denken müssen und schon zunehmen und muss richtig was dafür tun, ein paar Kilo abzunehmen. Ephedrin würde ich trotzdem nicht einnehmen. Wenn schon ein Fatburner, dann einen ohne so viel Nebenwirkungen. Ich habe mit dem <a href="http://www.global-nutrition.de/diaetprodukte/adipokill-scitec-nutrition.html" title="Adipokill ohne Ephedrine kaufen" rel="nofollow">Adipokill von Scitec</a> gute Erfahrungen gemacht, meine Figur ist insgesamt straffer geworden, musste aber auch zusätzlich konsequent bei der Ernährung sein.
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Von: Maike_28
Hi Gina,
ich nehme das Animal Cuts jetzt seit ca. 4 Wochen ein und wollte noch 2 Wochen anhängen. Seit knapp einer Woche nehme ich zusätzlich noch flüssiges Carnitin (ca. 1500mg am Tag) ein. Bin aber mit der Wirkung vom Animal Cuts alleine schon sehr zufrieden. Bislang habe ich über 3kg an Gewicht verloren, rein optisch sieht das nach noch mehr aus. Ich habe vor Jahren noch die Variante mit dem natürlichen Ephedrin genutzt, aber da hatte ich oft Probleme, dass ich hibbelig war, nicht abschalten und abends nicht einschlafen konnte. Ob das Carnitin noch zusätzlich was bringt, keine Ahnung, bislang merke ich keinen großen Unterschied, aber vielleicht ist eine Woche auch noch zu kurz. Nebenwirkungen mit dem Animal Cuts habe ich keine, ich nehme aber auch den zweiten Beutel schon spätestens um 15.00Uhr ein.
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Von: NikeM32
Vor Jahren habe ich noch die damals noch legal erhältlichen Fatburner auf Ma Huang Basis genutzt, die natürliche Ephedrin Form. Das hat bei mir abnehmtechnisch gut was gebracht, aber ich hatte auch Nebenwirkungen wie oft starkes Schwitzen, stand ständig unter Strom und konnte oft schlecht einschlafen. Damals habe ich das noch in Kauf genommen, da mir meine Figur wichtiger war. Nachdem man aber ohnehin regulär keine Fatburner auf Ephedrin Basis mehr kaufen kann, habe ich andere Sachen getestet. Bei mir hat am besten das Thermo Drine Pro von BioTech gewirkt. Ich konnte meinen Körperfettanteil weiter reduzieren, hatte Power (ohne das ich überdreht war), etwas weniger Appetit und war trotz wenig Kohlenhydraten immer energiegeladen. Ich denke in Kombi mit Deiner Ernährungsumstellung solltest Du mit dem Fatburner gute Ergebnisse erzielen.
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Von: Manni_H34
Ich kann nicht verstehen, dass es Leute gibt die trotz bekannter Risiken bei einer Ephedrin Einnahme das Zeug noch kaufen wollen. Es gibt gesündere Wege abzunehmen. Wie wär´s mal mit ein bisschen Disziplin beim Essen und vor allem bei dem was man isst? Ich halte generell nicht viel von Fatburnern, schon gar nicht von Sachen, bei denen wie beim Ephedrin starke Nebenwirkungen in Kauf genommen werden müssen. Gehöre zwar auch leider zu den Leuten, die leicht zunehmen, aber schwer abnehmen, aber ich habe das ernährungstechnisch gut in den Griff bekommen. Wenig/keinen Zucker, wenig gesättigte Fette, viel frisches Obst/Gemüse, Mandeln gegen Übersäuerung und für die Versorgung mit hochwertigen Fetten. Ich habe vor einiger Zeit mal einen Fatburner genutzt, der auch den Stoffwechsel aufgepuscht hat, die Wirkung hat man schon gespürt (schnellerer Puls, habe schneller beim Training geschwitzt, hatte etwas weniger Appetit), aber ob man das nehmen muss!? Würde Dir auf jeden Fall von einer Ephedrin Einnahme abraten.
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Von: MichaelaK32
Ich habe gerade eine 21 Tage Kur mit dem Animal Cuts hinter mir, super Produkt, sehr gut zum Abnehmen geeignet. Zusätzlich habe ich noch das Carnitin Liquid eingenommen, habe mal gelesen, dass das eine gute Kombination wäre, wenn man seinen Körperfettanteil reduzieren will. Ich habe aber auch konsequent trainiert, viel Ergometertraining, dazu noch Push and Pull im Studio. Nebenwirkungen hatte ich in der ersten Woche, da gabs Probleme mit dem Einschlafen. Ich habe das zweite Pak dann schon mittags eingenommen, dann war das o.k. Sonst hatte ich viel Energie, mein Appetit war nicht so groß wie sonst, vor allem der Hunger auf Süßes. Ephedrin habe ich vor vielen Jahren das letzte Mal eingenommen, als es in Holland noch erlaubt war, das zu kaufen. Wäre für mich aber heute keine Alternative mehr, da ich es schon damals nicht gut vertragen habe. Ansonsten kann ich Dir nur raten, mache viel Sport, esse diszipliniert (kein Zucker!!), dann klappt es auch mit dem Abnehmen. Viel Erfolg dabei!
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Von: BamS34
Netter Artikel, ich habe bis vor ein paar Jahren auch noch regelmäßig Ephedrin eingenommen, es aber dann aufgrund der starken Nebenwirkungen abgesetzt. Seitdem habe ich diverse Alternativen getestet, von denen es ja sehr viele auf dem Markt gibt. Aktuell nutze ich <a href="http://www.global-nutrition.de/diaetprodukte/biotech-thermodrine-pro-fatburner.html" target="_blank" rel="nofollow">das Thermo Drine Pro von Biotech</a> mit dem ich sehr zufrieden bin. Die Wirkung ist fast wie bei meinen Ephedrin Kapseln, ich stehe nur nicht ganz so unter Strom und kann auch besser einschlafen. Ich nehme allerdings insgesamt 3 Kapseln täglich ein, mit einer Kapsel wie in der Dosierungsempfehlung war die Wirkung bei mir noch zu gering.
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Von: MoniKa
Danke für den Tipp, ich nehme dass ThermoDrine Pro jetzt seit 10 Tagen ein und bin mit der Wirkung sehr zufrieden. Meine Heißhungerattacken sind weniger geworden, ich fühle mich energiegeladen schon kurz nach der Einnahme und konnte mein Gewicht auch schon reduzieren. Ursprünglich wollte ich Ephedrin testen, habe mir das aber aufgrund der vielen negativen Erfahrungsberichte noch mal überlegt. Wenn das so weiter geht, bin ich mit dem Produkt sehr zufrieden.
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Von: Reiner_32
Ich habe nach kurzer Zeit das Ephedrin wieder abgesetzt, die Nebenwirkungen waren wir auch zu heftig. In einem US Bodybuilding Forum habe ich eine Rezession über das Thermo DrinePro gelesen, das Produkt ist wirklich genial. Ich nehme aber auch wie Du 3 Kaps. pro Tag ein, damit knallt das richtig rein. Abends komme ich trotzdem ganz gut runter, merke aber den ganzen Tag richtig, wie viel Fettkalorien verpulvert werden, da das Zeug richtig aufputscht.
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